Fatsecret Kalorienzahl zum abnehmen zu hoch?
Hi
ich möchte gerne abnehmen und habe mich für die App „Fatsecret“ entschieden, da sie eben viele Produkte aus meinem Land (Schweiz) in ihrem Repertoire hat, im Gegensatz zu anderen Apps.
Nun bin ich aber schockiert, hab meine Grösse, Gewicht etc eingegeben und das ich abnehmen möchte. Zusätzlich habe ich die App mit meinem Schrittzähler auf dem Handy verbunden und die Anzahl Kalorien die täglich rausgekommen ist, lautet:
2600!!!!!!!
das kann noch nicht richtig sein?
2 Antworten
Versuche mal durch einen tester im Internet deinen Grundbedarf herauszufinden das ist meist recht akkurat wenn du alles ehrlich beantwortest. LG
Nein soweit ich weiß besteht der grund bedarf aus den Kalorien die dein Körper braucht wenn du an einem tag absolut nichts machst also ist das schon richtig so
hi. hie isch o e schwiizerin ^^
i ha mer die app mal abeglade und selbr mini date ahgeh. bi mir wird 1200 odr 1700 kcal ahgää. mitme datum hindedra (was i eh nid gnau checke was gmeint isch)
und i ha scho mal vonre trainerin usgrächnet becho, wie viel kcal i sött esse um abzneh.
bi mir sinds ca 1500 woni dörf esse am tag. & de hani es defizit vo ca 500 kcal. odr sogar no biz meh.
auso entweder du hesch dini aktivität falsch ahgää (also du hesch ahgää das mega krass sport machsch) odr sust irgend en fehler gmacht. will bi mir ischs wük nöd schlecht usgrächnet worde :/
Jejj nomol wer do vo de CH 😋
merci viel mol für dini hilf, ich han am afang au 1960 Kcal als grundbedarf ageh becho und woni denn mis handy mit em schrittzelär vom handy kopplet ha isches uhhh mega ufe. Vilicht lösch ichs afach und machs nomol vo afang a🤷🏼♀️
bi uf all fäll mega beruhigt dass die App kan komplette mist isch, sie isch die einzig wo schwiizerprodukt kennt 😁
i cha dr sust o lifesum empfehle! zum tracke (: isch super! chasch glaub selbr d kalorieahzahl wähle & zu 90% jedes produkt chasch iscanne :)
odr gang mal uf die siite & scroll abe. iwo chasch ner dini date usrechne. bi mir rächnets perfekt uus :)
Danke viel mol ❤️
gern doch :)
Mein Grundbedarf lautet auf mehreren Seiten 1960 Kalorien. Aber da ist allerdings die tägliche Bewegung nicht dabei. Das müsste man beachten oder nicht? Danke dir