Extreme wadenschmerzen nach training
Hallo
Ich hatte vorgestern beintraining auf dem programm, ich bin eigt recht sportlich. Nach dem training hatte ich schon leichte schmerzen in den beinen. Nun ist es so ein ich denke mal muskelkater? ( oder doch mehr ) das ich mich fast garnicht mehr bewegen kann, denn die waden tun echt gut weh.. wenn ich leichten druck z.b durch berührung auf sie auswirke tut es auch weh.. Sollte ich zum arzt?
7 Antworten
Vielleicht hast du dich vorher nicht richtig aufgewärmt und zum Schluss keine Lockerungsübungen gemacht? Das ist immer ganz wichtig. Ein Muskelkater geht vorüber, kannst die Waden mit Voltaren oder Arnika-Schmerzfluid einreiben.
Hallo! Das kann ein Muskelkater sein - wenn Du spezielles Training für die Waden gemacht hast. Das sind alle Übungen bei denen man mit Belastung vom ganzen Fuß auf die Zehen geht oder gegen einen Widerstand drückt. Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe. Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv. Auch Voltaren ist gut. Ist es nach 3 Tagen nicht besser - zum Arzt.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Mit aklten Tüchern kühlen,KEIN EIS!!. Vorsichitg bewegen, NICHT RUHIGHALTEN. Und beim nächsten mal nicht so viel trainieren. Viel hilft nicht viel!
Scheint ein Muskelkater zu sein. Du weißt, dass dabei feine Muskelfasern anreißen? Also, langsam angehen lassen, auch wenn der Trainer auf flotte Ausführung besteht - dann hat er sowieso keine Ahnung. Mache leichte Spaziergänge, ansonsten gönne Dir mal 'ne Pause.
Ich würde ja mal auf Magnesiummangel Tippen