Einen größeren Brustkorb bekommen?
Bekannte Bodybuilder haben ja immer so eine große breite Brust / Brustkorb, ist das alles Genetik oder kann man auch durch Training seinen Brustkorb größer und vor allem etwas in die breite "ziehen"? :)
Ich habe schon oft gehört/gelesen (auch von Schwarzenegger), dass man durch Überzüge im jugendlichen Alter einen größeren Brustkorb bekommen kann. Ich selbst mache auch Überzüge und spüre danach auch immer, dass sich meine Knochen kurzzeitig etwas ausgedehnt haben. Also helfen Überzüge dabei? :)
Und falls nicht, welche Übungen machen die Brust / Brustkorb breiter? Also welche Muskeln muss ich da trainieren :)
Bin 16 Jahre alt
Vielen Dank für alle Antworten!
5 Antworten
Es ist durch jahrzehnte langes Training. Und sicher nicht durch IMMER WEITER fragen zu stellen. Mehrfachbeitrage ...
:)
57 kg und anstatt was dafür zu tun nur am handy am sitzen
Als 16 jähriger sich mit eine Profi BBler zu vergleichen ist verrückt. Mach mal ein paar Jahre Training und schau was geht.
Klar. :) Mir gehts aber größtenteils nicht um die Muskelmasse etc. sondern einfach darum ob man durch Überzüge gerade IM jugendlichen alter seinen Brustkorb etwas vergrößern kann und sein ich sag mal "Fundament" zu verbessern. Die muskelmasse kommt dann :)
Ich bezweifle sehr dass das stimmt mal abgesehen davon dass die ganzen Pro Bodybuilder alle möglichen Substanzen nehmen was nicht gerade zu empfehlen ist. Du kannst natürlich normal deine Brust trainieren. Die (Breite) an sich kommt erst so mit 18,19.
Das hat nichts mit dem Brustkorb zutun. Den kannst du nicht verändern.
Die Breite des Oberkörpers hat hauptsächlich etwas mit der Größe des Latissimus und der restlichen oberen Rückenmuskulatur zutun.
oh je...
Du kannst deinen Knochenbau doch nicht beeinflussen, wo denkst du hin??:D
Alles was hilft, ist Muskelaufbau