Diät mit Krafttraining und 1000 kcal täglich?
Hallo liebe Nutzer! Ich wollte mal fragen ob jemand von euch weiß ob ich viel davon abnehmen kann, wenn ich jeden 2. Tag 1 Stunde Kraftsport und Zirkeltraining mache und täglich nur 1000 kcal zu mir nehme...?! Und um zu verhindern dass der Körper alle Kalorien jeder Mahlzeit aufnimmt weil er denkt er wäre in einer Notlage nehme ich Schilddrüsentabletten um das gegessene schneller zu verarbeiten dass der Körper nicht so viel Kalorien aufnehmen kann... Und dass ich keine Muskelmasse verlier gehe ich wie gesagt jeden 2. Tag trainieren und nehme regelmäßig Kreatin vor dem Training 3 große Pillen ! Danke im Voraus ;)
4 Antworten
Mit Krafttraining nimmst du an Muskelmasse zu & somit an Gewicht. Ich würde Ausdauer training machen wenn du es aufs abnehmen anlegst!
Was willlst du machen, zu einem Stock werden? Wenn du fleißig trainierst etc. verbrauchst du ca. 3000kcal. Wirst das nicht lange durchhalten.
Unter 1.800kcal würde ich in einer Diät abraten.
Nein will ich nicht aber ich möchte gerne 25 kg abnehmen
Wenn du täglich nur 1000 kcal zu dir nimmst, kannst du den Kraftsport bald vergessen, denn dann hast du keine Kraft mehr. Woher soll denn dein Körper die Energie dafür noch her nehmen?
Schilddrüsentabletten darf man nur bei Schilddrüsenerkrankungen nehmen, wenn sie vom Arzt verschrieben wurden. Das solltest du unbedingt sein lassen! Das Kreatin ist völlig überflüssig, wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst. Und vor allen Dingen ausreichend! Wenn du so viel Sport machst, brauchst du mindestens 2000 kcal am Tag, aber keine Nahrungsergänzungsmittel.
Das, was du da im Moment machst, mach dich krank und kaputt!
Musst du denn überhaupt abnehmen? Sag doch mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist.
Wenn du die Dosierung deiner Tabletten veränderst, dann musst du das vorher mit deinem Arzt besprechen! Die kann man nicht einfach nehmen, wie man lustig ist!
Und wie gesagt: bei der Menge Sport, die du machst, musst du mindestens 2000 kcal pro Tag zu dir nehmen!
Okay alles klar Chef ;) Danke für deine Hilfe 😊
Ja abnehmen wirst du... vorallem im Spitalaufenthalt
Das bestimmt :D
Ja danke ! Aber die Tabletten muss ich so oder so nehmen nur nehme ich die doppelte Menge also 100 microgramm l thyroxin! Ja muss ich ich bin 17 Jahre, 1.83m groß und 109 kg schwer