beine und oberkörper am gleichen tag trainieren?
ist es schädlich oder weniger "nützlich" wenn man oberkörper und beine an einem tag trainiert? meine woche ist leider so gelegt, das ich nur alls 2 tage zeit fürs training habe, dH ich müsste beine und oberkörper am gleichen tag trainieren. ist das schlimm, oder ist das komplett egal?
2 Antworten
Egal
Bei einem Ganzkörperplan wird auch der ganze Körper an einem Tag trainiert
Bei vielen Übungen arbeiten auch verschiedene Muskeln aus Unter- und Oberkörper zusammen, zum Beispiel bei der Übung Kreuzheben
Ein Ganzkörper Trainig ist nicht Schädlich oder Weniger Nützlich, aber der Gedanke ist Lustig :D das Beste Ganzkörper Training ist meiner Meinung nach Schwimmen, hält Fit, macht Spaß und das beste, das schafft man an einem Tag ;)
MFG, me
Unsinn! Du hast nur e i n e n Magen und einen Darm...und denen ist nur wichtig, was sie an Kalorien verstoffwechseln...unabhängig, wie du das dann abtrainierst, hoerrinho!
dachte vllt das ich dann das doppelte an eiweiß brauch oder so un dann das eiweiß was ich am tag esse auf mehr muskeln verteilt wird un dann weniger wirkung jeweils erzielt wird?