Beintraining - Trainieren bis man nicht mehr laufen kann
Wenn man seine Beine trainiert, gerade beim Muskelaufbau, sollte man sie so trainieren, dass man am nächsten Tag kaum laufen kann oder so, dass es angemessen ist und ich zwar noch laufen kann, aber man die Schmerzen spürt?
2 Antworten
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Wenn man Muskeln aufbauen will, sollte man pro Satz so viele Wiederholungen machen, dass man die letzte gerade noch so mit Müh und Not schafft.
MrSavage4
19.08.2013, 15:06
Danke für den Stern :-)!
Wie heißt es so schön NO PAIN NO GAIN ? :D also gib alles im Training dann sollte es nichtmehr lang dauernd bis du mit deinen Beinen prahlen kannst ;)