5x Stuhlgang normal wenn man 3600 Kalorien pro Tag isst?
Hallo
Ich bin gerade in der Aufbauphase und esse pro Tag ca. 3600 Kalorien. Jetzt habe ich das Problem, dass ich täglich etwa 4-6x aufs Klo muss und daher jetzt auch etwas gerötet bin und es brennt am After. Was kann ich dagegen tun? Salbe?
7 Antworten
Jeder hat unterschiedliche Stuhlgewohnheiten. Wichtig ist nicht zu pressen, da es für die Blutgefäße nicht gut ist. Das Brennen kommt durch das Austrocknen. Nimm Bepanten zum Einreiben.
Warum nicht?
Bepanthen enthält entzündungshemmenden Wirkstoff, welcher für die Schleimhautanwendung geeignet ist.
Jetzt bin ich gespannt warum es nicht geeignet sein soll. Ich lerne wirklich gerne dazu. Also, klären Sie mich auf.
bepnathen ist zu feucht für diese stelle--du hast vollkomen recht sie heilt an sonsten sehr gut , aber in penatencremem ist ZINK enthalten ,man könnte auch ne reine zinkpaste nehmen .. die lässt sich nach auftragen nicht so ohne weiteres abwischen .geht letzlich nur mit oel richtig wieder ab ,kann man nich t mal abwaschen .. so bleibt an dieser doch leicht feuchten stelle imme r ein schutzfilm erhalten , und es kommt nichts nasses mehr an die haut , sodass entzündlichkeiten abheilen können -- nicht umsonst nimmt man penaten für den kinderpopo ,der auch immer geschützt sein muss gegen urineinfluss und kot .kot ist ja auch dazu immer leich t ätzend
Okay...danke! Aber ich dachte Penatencreme ist zu fettig und so.
ja sie ist sehr fettig abe rin erster linie enthält sie ZInk das heilmittel für wunden und wie gesagt am anus muss die cremem ja auch anhalten AUF der haut si emuss nicht eindringen IN die haut so kannsie vor ätzungen schützen !
Wer so viele Kalorien zu sich nimmt der muss halt viel Ka.... !
Manchmal esse ich z. B. 250 g Nudeln am Mittag. Das ist halt schon viel, ja. Also denkst du bei solchen Mengen ist das normal?
Weniger essen, dann wird dein Klo auch nicht dein 2. Zuhause !
ich kannauch nicht nachvollziehen,warum man so viel essen muss
Meiner Meinung nach solltest du mehr Proteine essen und auf Kohlenhydrate verzichten, da ich mich auskenne mit Muskelnaufbau.. würde ich es dir empfehlen einfach darauf zu verzichten. Für dein Körper ist das viel zu anstrengend und bald könntest du auch Verstopfungen bekommen...Hinzu kommt,dass sich immer mehr Fett ansetzt und dass möchte sicherlich keiner😁Also: Fast keine Kohlenhydrate und mehr Proteine (Eiweiß, Linsen,Nüsse...)
Ps: Deine Rötung würde ich bei einem Arzt anschauen lassen.
Danke für deine Antwort, aber wie soll ich es anstellen nur mit Proteinen auf diese Anzahl Kalorien zu kommen? Es ist nicht gesund mehr als 2 g Protein pro Kilogramm
Körpergewicht zu essen. Ich esse 175 g Protein, was gerade mal 15 % meines Kalorienkonsums ausmacht. Den Rest muss ich über Carbs und Fett zuführen. Sorry, aber du hilfst echt nicht.
kommt drauf an ,wie ist der stuhlgang --geformt oder ungeformt--bei ungeformt würde ich sagen achte drauf ,was du isst viel zu viel fett ? auch die umstellung auf viel getreide kann eine gehäuftere verdauung bewirken ,das dauert, bis der darm ballastoffe verarbeiten kann
ja, salben am besten peantencreme. und nach dem koten mit nassem waschlappen waschen und dann nachrocknen -so wird der anus am besten und schonensten sauber
Stuhlgang ist weich und geformt. Ich esse sicher nicht zu viel Fett. Aber ja, Kohlenhydrate esse ich fast 600 g... Vielleicht muss ich mich erst daran gewöhnen so viel zu essen.
richitg es ist die umstellung bis de r darm das ordentlich verarbeiten kann und andere bakterien aufgebaut hat --und penatencreme nich tvergessen --ist das billigste und beste
Ja. Was der Körper verwertet bleibt ja drin.
Mit nassem Klopapier vorsichtig nachreiben.
bepanthen ist am anus nich t geeignet