30 kg abnehmen. Wie lange braucht man? Erfahrung mit Fitnessstudio?
Hallo
Ich habe heute ein Abo in einem Fitnessstudio gemacht, weil ich unbedingt abnehmen muss (168cm 95 kg😳) wie oft sollte ich ns training gehen und wie lange braucht man um 30 kg abzunehmen? Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl und möchte wieder in meine coolen kleider passen...
9 Antworten
du solltest schon so 3 mal in der Woche hin gehen. Wenn du auf gesunde weise 30 Kilo abnehmen willst kann das schon dauern. Wie lange ist unterschiedlich.. kann ein Jahr dauern vll auch mehr oder weniger
mindestens ein halbes jahr. 2-3mal die woche solltest du ins fitnessstudio gehen. du kannst zwischendurch auch übungen zu hause machen.
2 mal die woche, besser 3 mal, dann haste es in 3 jahren geschafft. mfg
rechne mit mindestens ein jahr, wenn alles gut geht...
Aber achte auch drauf, dass du dich besser ernährst und viel reines Wasser trinkst, ist beinahe wichtiger als Training