2-3 Birnen am Tag ok?

Okay danke :) ich hab heute nur 200gr Sushi gegessen (9stück) und das ist ja relativ gesund:) ich liebe einfach brinen sehr deshalb esse ich sie am liebsten anstatt ein Apfel oder Trauben zu essen :) danke euch wegen den antworten das hat mir wirklich sehr geholfen dankeschön :) aber kurz noch eine Frage .. stimmt es das Fruchtzucker genauso schlimm ist wie normales zucker? Nein oder? Nur viele behaupten das

Nein, nein! Das hat mit sehr großer Wahrscheinlichkeit keine negativen Effekte! Birnen enthalten soo viele gesundheitsfördernde Stoffe, dass der Fruchtzucker da zu "vernachlässigen" ist, bzw. insgesamt sowieso ganz anders vom Körper verwertet wird, als gewöhnlicher Zucker.

Außerdem enthalten Birnen viel entwässerndes Kalium. Auch das sorgt für eine schlanke Silhouette. ;)

Fruchtzucker hat direkt keine negativen Auswirkungen, hat aber natürlich Kalorien. Wenn man also viel Obst isst, sollte man weniger Kohlenhydrate essen, da man sonst zu viel Energie bekommen und somit schnell zunehmen kann, wenn man die Energie nicht braucht. Das heißt wenn du viel Obst isst, sparst du an anderer Ecke mit den Kalorien, für den Ausgleich. Wenn du zwischendurch was essen willst, empfiehlt sich Gemüse mehr, da dieses weniger Zucker bzw. weniger Kalorien hat.

Ich denke nicht, Michelle, dass 2-3 Birnen täglich ein Problem mit Fruchtzucker darstellt. Es gibt weit mehr Laster mit Produkten die nicht so gesund sind und die noch viel mehr Zucker enthalten.

Solange nicht noch sehr viel mehr Fruchtzucker oder allg. Zucker dazukommt ists kein Problem.