Brustmuskulatur – die meistgelesenen Beiträge

Mal so eine generelle Frage. Ich habe jetzt seit längerem mal meine Haare auf der Brust ein wenig wachsen lassen und ich weiß halt nicht was ich davon halten soll. Irgendwie finde ich es cool aber irgendwie fühlt man sich auch 10 Jahre älter… Also ich bin jetzt 18 und habe halt die Genetik dazu vererbt bekommen. Aber naja bin mal gespannt auf eure Meinung. Ich poste zwei Bilder eines mit und eines ohne Behaarung. Bin gespannt auf euer Urteil.

ps: Nein ich habe nicht die Absicht irgendwen zu beeindrucken oder Aufmerksamkeit zu gewinnen… dafür bin ich zu alt.

Danke für die Antworten :)

Es geht um Sport natürlich.

ist das die einzige Übung die man machen muss? Sehe oft YouTube Videos wo Leute drüber reden ob man bankdrücken machen soll oder dips.

Wie viele Wiederholungen sollte man in einem Durchgang schaffen? Bei mir waren es zuletzt 20 Stück. Ist das zu wenig?

Wie man auf dem Bild sehen kann geht meine linke Brust so schräg weg und hat im Ansatz solche "Zacken". Ist das ein rein ästhetisches Problem oder vielleicht mehr?

Hallo,
Ich trainiere schon etwas länger und habe ein großes Problem.

Beim Bankdrücken sowohl Maschine als auch mit der Lang-/Kurzhantel, spüre ich immer sehr stark die Schulter, was mich beim Training stark einschränkt, da die Schulter viel schneller erschöpft ist. Ich habe auch schon viele Variationen ausgeführt, aber immer das gleiche. Ich habe trotzdem Brustmasse aufgebaut, doch nach meinem Gefühl weniger als ich haben könnte.

Dass einzige was Ich bei meinem nächsten Training noch probieren werde ist das Bankdrücken an der Multipresse, da dass nach einigen meiner Freunde auch bei ihnen geholfen hat. Sowohl bei den Flies als auch bei den Cable Crossovers kann Ich komplett auf die Brust gehen, und habe hier kaum Schulter erschöpfung.

Jedoch bin Ich mir nicht sicher wie effektiv diese zwei Übungen allein für die Brust sind und frage deshalb einmal hier ob Ich mit diesen zwei Übungen für die Brust versorgt bin, oder ob Ihr tipps habt wie ich z.B. das Bankdrücken an der Maschine mehr auf die Brust leiten kann.

Vielen Dank für alle Antworten schonmal im Vorraus.

Liebe Community,

schon länger beschäftige ich mich mit der Frage, warum ProfiBoxer like Mike Tyson so eine große Brust besitzen. Ich muss dazu sagen ich bin ein sehr großer Fan Tysons. Bevor ich mir jetzt die ganzen Kommentare durchlese von wegen, zu doof im Inet zu suchen? oder Wikipedia sei dein Freund! ;) , möchte ich erwähnen das mir dies nicht den gewünschten Erfolg auf meine Fragen erbracht hat.

Fragen:

Wofür ist die Brustmuskulatur überhaupt zuständig? Ich kann mir vorstellen, dass sie eine Art Stütze ist..?

Warum haben gerade BoxProfis so eine ausgeprägte Brustmuskulatur?

Ich freue mich über jede Antwort, die geistreiches Enthält. Vielen dank im voraus :)

Ich habe mir extra einen Account hier gemacht, weil ich sehr wenig zu dem Thema gefunden habe.

Ich mache jetzt schon seit längerer Zeit Sport und mir ist dabei aufgefallen, dass meine innere Brust viel weniger ausgeprägt ist als meine äußere. Die Muskelstränge verlaufen ja parallel, weshalb entweder die obere oder untere Brust weniger ausgeprägt sein kann??

Nun ist meine Frage, ob das genetisch bedingt oder ich falsch trainiert habe oder einfach mehr trainieren muss.

Hallo,

Ich habe vor 2 Tagen die Couch bei Seite geschoben und anscheinend irgendwas mit meiner brust Mitte gemacht. Ich hab dort so ein druck gefühl und kann meinen linken Arm kaum nach innen drehen. Und das atmen fällt mir ab und zu schwerer als sonst und manche Bewegungen wie nach vorne oder hinten beugen auch. Ich geh morgen zum Arzt aber vielleicht hat jemand einen Tipp um vielleicht jetzt vernünftig schlafen zu können.

Dankeschön im voraus!

Hallo habe desöfteren starke Beschwerden um die Brust, neben den Achseln quasi anfangend unter dem Schlüsselbein bis unter Die linke Brust. Beim FA war ich schon, im Ultraschall alles in Ordnung (Brust). Wenn ich auf die stellen nur leicht drücke tut es mega weh, wenn ich den Arm strecke, ziehts. Ich mache weder Sport noch belaste ich die Brust. Das Herz ist übrigens auch in Ordnung, war damit schonmal beim Hausarzt. Ich denke das sind die Brustmuskeln die schmerzen aber woher soll sowas kommen ? Lg

Hallo,

ich probiere meine Brust Muskeln zu trainieren dass schaffe ich vor allem durch liegstützen. Nur mach ich Liegestützen Anscheinend falsch weil mein Oberarm sollte im Verhältnis zum Oberkörper im 45 grad Winkel sein(Siehe Bild) , das dass zu anstrengend ist mache ich automatisch Liegestützen im 90 grad Winkel zum Oberkörper. Nun ist mein Problem dass ich wenn ich diese 90 grad Winkel Liegestütze mache hab ich das gefühl meine Brust nicht richtig zu trainieren.

wie schaffe ich es nun meine Brust Muskulatur gut zu trainieren ohne falsche Liegestützen zu machen?

danke schon mal im Voraus ;)

Hallo. Also ich habe unten ein Bild mit angehangen auf dem mein Problem markiert ist. Es geht halt um meine Brustmuskulatur die irgendwie sehr ungleichmäßig trainiert ist. Auf dem Bild vielleicht etwas schlecht zu erkennen aber besser ging es leider nicht. Also ich wäre mit der Muskulatur zufrieden wenn sie gleichmäßig wäre. Unter der roten Linie sind Muskeln so wie ich es will aber über der Linie nicht dort sieht man teils sogar noch die Knochen. Woran liegt das? Ich hatte mal ne Trichterbrust aber ich denke nicht das es großartig daran liegen wird. Oder wie kann ich den oberen Teil der Muskulatur trainieren sodas es bald mal alles gleichmäßig aussieht?

Hi, ich bin 15 Jahre alt und mache seit ein paar Monaten regelmäßig Krafttraining…

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ch habe ein kleines Problem was meine Brustmuskeln betrifft: sie sehen dreieckig aus.

Meine Vermutung (eher Hoffnung) ist dass meine untere Brustmuskulatur einfach nur miserabel ist…

mich werde unten noch ein Bild ( auf dem Bild sieht man es sehr extrem) einfügen und würde mich freuen wenn ihr mir sagen könnt ob ich das wegbekomme oder ob das genetisch veranlagt ist.
Vielen Dank für die Antwort :)

Hallo Leute ich wollte fragen wie lange, wie intensiv und wie viel Mal in der Woche muss man trainieren um solche Brustmuskel zu bekommen. Ich bin 15 Jahre alt und trainiere einmal die Woche intensiv Brustmuskel im Fitnessstudio und bin relativ schlank und im Normalgewicht. Wollte ungefähr so eine Brust bekommen wie Tommy Shelby von der Serie peaky blinders(siehe Bild)

Danke für eure antworten!

Hallo, ich habe ein Problem und zwar ist mein Linker Brustmuskel kürzer als mein rechter. Es ist schwer zu erklären meine linke brust steht weiter raus als meine Rechte, dafür ist die Linke brust kürzer. Sie hängt halt nicht so weit nach unten wie sie sollte. Ich weiß das hört sich komisch an ist auch schwer zu erklären aber ihr könnt es euch so vorstellen meine Rechte brust geht ca 12cm nach unten und meine linke hört bei 10-11 schon auf. ( Ich bin 15 Jahre Alt und habe vor demnächst ins Fitness Studio zu gehen. Ob das vielleicht hilft ?)