Äußere Brust größer als innere (männlich)?
Ich habe mir extra einen Account hier gemacht, weil ich sehr wenig zu dem Thema gefunden habe.
Ich mache jetzt schon seit längerer Zeit Sport und mir ist dabei aufgefallen, dass meine innere Brust viel weniger ausgeprägt ist als meine äußere. Die Muskelstränge verlaufen ja parallel, weshalb entweder die obere oder untere Brust weniger ausgeprägt sein kann??
Nun ist meine Frage, ob das genetisch bedingt oder ich falsch trainiert habe oder einfach mehr trainieren muss.
2 Antworten
Einfach länger trainieren. Innere Brust kommt genauso erst später zur Geltung wie die obere Brust. Solange du deine Wiederholungen komplett ausführst und bis zur maximalen Kontraktion gehst, sollte es passen.
Man kann die Intensität auf obere oder untere Brust erhöhen. Die Mitte kann man nicht kontrolliert beeinflussen
obere Brust z.B. Durch negativ liegestütze
untere Brust z.B. dips