Zuckungen vorm Einschlafen?
Habt ihr das auch ab und zu, dass ihr beim Einschlafen am ganzen Körper manchmal Zuckungen habt?
7 Antworten
Das ist sogar ziemlich verbreitet und nennt sich "hypnische Zuckungen" oder auch "hypnischer Ruck". Es tritt bei vielen Menschen auf, wenn sich Muskeln entspannen und das Gehirn den Übergang in den Schlaf steuert.
Und ja, ich hab das auch, relativ häufig sogar :)
Das ist relativ häufig und erstmal völlig normal. Aber die Ursache ist bis heute nicht abschließend geklärt. Vermutet werden spontane Entladungen von Nervenzellen im Gehirn oder Rückenmark.
Das passiert wenn zu viele Muskeln gleichzeitig die Spannung fallen lassen, statt fliessend loslassen. Das geschieht in der Regel, wenn man angespannt ist.
Wenn dir das oft passiert können Entspannungstechniken helfen, Autogenes Training zum Beispiel.
Ja das ist völlig normal :)
Ganz selten. Ist mir eigentlich kaum aufgefallen, muss mal drauf achten.