Zucker?
Ist es sinnvoll auf Süßigkeiten wie Schokolade,Gummibärchen,Chips & Co und Softdrinks zu verzichten.Und ab und zu mal ein Stück Kuchen oder Eis bzw.Desserts zu essen.Oder sollte man eher komplett auf Zucker verzichten?
Und habt ihr leckere Zuckerfreie snack Alternativen ?
4 Antworten
Hallo LasseLasseist, 👋
Ist es sinnvoll auf Süßigkeiten wie Schokolade,Gummibärchen,Chips & Co und Softdrinks zu verzichten.
das muss/sollte jeder für sich selbst entscheiden.
Ich esse & mag keine Gummibärchen, Chips und
trinke keine Softdrinks, aber ich mag & esse gerne
dunkle Schokolade ab 70 % Kakao. Davon esse ich
fast täglich 2-3 Riegel und das ist sogar gesund.
Es macht also garkeinen Sinn für mich, darauf zu
verzichten. Es kommt auch immer - wie bei allem -
auf die Menge an.
Und ab und zu mal ein Stück Kuchen oder Eis bzw.Desserts zu essen.
Es ist bei einer allgemein gesunden Ernährung
auch völlig in Ordnung, mal ein Stück Kuchen,
oder ein Eis, oder Lebkuchen, usw… zu essen.
Oder sollte man eher komplett auf Zucker verzichten?
Nein, das macht wenig Sinn.
Man muss wissen, dass Zucker
= Saccharose ist und diese aus
50 % Glucose (Traubenzucker)
und
50 % Fructose ( Fruchtzucker)
besteht.
Und dann muss man noch wissen, dass alle KH
= Kohlenhydrate ( außer Ballaststoffe) im Darm
👉zu Glucose aufgespalten🤺 werden!!
Und habt ihr leckere Zuckerfreie snack Alternativen ?
Nein, ich esse weder Fleisch-Alternativen,
noch esse & trinke ich iwelche zuckerfreien
Alternativen. Schmeckt mir nicht.😖
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
~~ Tägliches Berechnen aller Kohlenhydrate ~~
Es macht sicherlich Sinn Zucker da wo es geht einzuschränken. Zucker einfach durch Süßstoff zu ersetzen, davon halte ich nichts. Besser ist selber kochen und da wo es geht etwas weniger Zucker rein machen, das ist okay. Dafür ist es nicht nötig komplett auf Zucker zu verzichten.
Komplett ohne Zucker geht nicht und ist auch ungesund
Nein, eine Ernährung
komplett ohne Zucker ist nicht ungesund.
Mit Zucker ist freier/zugesetzter freier
Zucker gemeint, nicht alle Kohlenhydrate!
Ab und zu kann man sich was genehmigen.
Fast kein Mensch schafft es sein Leben lang auf sowas zu verzichten.