Wird flüssiges schneller verdaut als festes? Was gelangt schneller zu den Muskeln: flüssiges oder festes?
Hallo an Alle.
Nachdem Training braucht man ja Power wie: Kohlenhydrate und Eiweiß und so weiter. Was würde schneller zu den Muskeln gelangen: flüssiges oder festes?
Danke.
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gesundheit und Medizin
Bei gleicher Nahrung, mit gleichen Nährwerten würden die Nährstoffe bei flüssiger Nahrung schneller an den Organen ankommen, als feste.
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin
an die Muskeln gelangt keine Nahrung, nur Blut. Nahrung wird im Magen und Darm aufgenommen und dem Stoffwechsel zugeführt. Flüssigkeiten werden schneller verdaut.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Ich meine halt die transportfähigen Dinge, die dahin sollen. Danke.