Wir können nicht einschlafen - was tun?
Wir müssen morgen um 6 Uhr aufstehen, weil wir nach Paris fahren. Problem: wir können nicht einschlafen. Was können wir tun?
Unser Schlafrhythmus ist halt mittlerweile daran gewöhnt, während der Ferien, u, 3-4 Uhr zu Bett zu gehen und um 11-12 aufzustehen.
4 Antworten
Das ist normal, mit der Aufregung vor der Fahrt. Der Schlafrhythmus kommt schon wieder.
Wie war es, habt ihr alles sehen können? Hoffe, dass es eine tolle Reise war.
Nach den Ferien geht ihr wieder früher zu Bett.
Ich gehe auch sehr spät schlafen, wenn ich keine Termine habe.
Alles Gute für Euch.
Ist bei Aufregung normal und wenn man einmal eine Nacht nicht so gut schläft nicht schlimm.
Man muss nicht einschlafen, um am nächsten Morgen wach zu sein. Augen schließen und Kopf abschalten reicht damit der Körper sich erholt. Zumindest wenns ne Ausnahme ist. Wenn euer Kopf nicht abschalten kann, versucht es mit Videos über Naturgeräusche, Ventiloten, Züge oder sowas. Auf YT gibs sowas wie 8 Stunden lang sind.
Trinkt einen Tee und legt das Handy weg.