Wie viele Kalorien verbraucht man bei 8.500 Schritte spazieren gehen?
Ich bin 29 Jahre alt und 153 cm Gross und 55,3 kg schwer und möchte gern wissen wie viel Kalorien ich bei 8.500 Schritten spazieren gehen verbrauche. Danke ! Keine unnötigen Antworten bitte!
5 Antworten
10.000 schritte sind rund 350 kalorien.
quelle: google
den rest müsste man sich ausrechnen.
wenig, als Vergleich, eine 100 g Schokoladentafel enthält 560 kcal, um die zu verbrennen müsste man 10 km gehen.
es kommt drauf an
- wie schnell du gelaufen bist
- ob du bergauf, bergab oder auf der Ebenen gelaufen bist
- wie groß deine Schritte waren
63 Schrittlänge. Gibt alles. Ich gehe langsam bis mittelmäßig
Also mit https://rechneronline.de/laufzeiten/kalorien-schritt.php gerechnet, sind das ca. 294,52 kcal
Da gibt es viiiiiiiieeeeeeeele Faktoren, die davon Abhängen wieviel Kalorien du damit tatsächlich verballerst...!
Erfahrungsgemäß würde ich auf mindestens 50 Kalorien bis maximal 250 Kalorien tippen.
Wenn du die 8500 Schritte natürlich joggst oder walkst, dann sehen die Zahlen natürlich deutlich besser aus.
Danke