Nein sagen wenn man was nicht möchte.

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Wahrscheinlich zu viel gemacht oder ungewohnt oder Überanstrengung

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Man kann auch jeden Tag neu Kalorien berechnen. Geht alles.

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Musik hören oder eine Geschichte dann schläft man super ein.

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Arzt aufsuchen.

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Dann machst du es wahrscheinlich zu oft und zu lange. Geh mal zum Arzt.

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1-6 dann oft schön warm.

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Mal zum Schilddrüsenarzt gehen.

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