Wie kann ich Fressanfälle stoppen?

5 Antworten

Tagebuch schreiben (Gefühle, Ziele) und Bittertropfen (gegen Appetit) nehmen hat mir geholfen.

Zum Ernährungsberatung oder Arzt gehen und dir einen abnehmplan erstellen zu lassen und danach zu essen und Sport zu machen.

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Durch Familie

Du könntest auch etwas anderes versuchen, wenn der Anfall kommt relaxt du wahrscheinlich. Leg doch einfach Dinge die du im Haushalt erledigen musst in diesen Zeitraum. Dann bist du beschäftigt und hast keine Zeit so viel zu essen.

Zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen, denn deine Wohnung ist blitzblank und du hast nicht so viel zu dir genommen.

Wie kann ich Fressanfälle stoppen?

Indem Du Dich vernünftig und ausgewogen ernährst. Fressanfälle sind meist die Folge von Mangelernährung.

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