Wie sehr helfen die Protein-Riegel im Fitnessstudio wirklich?
Hallo.
Schon seit über 1 Monat gehe ich mit mehreren Kumpels regelmäßig ins Fitnessstudio. Dort möchte ich Muskeln aufbauen und ein paar Kilos los werden. Hin gehe ich immer am Dienstag, Donnerstag und Sonntag.
Im Fitnessstudio habe ich von meinem Trainer den Tipp bekommen, für den Muskelaufbau einen gewissen Riegel zu kaufen. Dieser hat sehr viel Eiweiß und sonstiges an Energie, die wohl super dafür sind, die Muskeln – auch optisch aufzubauen.
Es handelt sich dabei um den Riegel: 32 % Protein-Bar – hergestellt von Weider. Geschmack: Schokolade.
Für mich stellt sich jetzt eigentlich nur die Frage, ob sich dieser Riegel auch wirklich lohnt zum Aufbau der Muskeln oder ob es für das Fitnessstudio nur irgendwo Geldmache ist?
Der Riegel kostet dort 2 Euro und ist somit ja auch nicht gerade billig.
Wie sehr lohnt sich der Riegel – oder überhaupt allg. so ein Riegel zu essen? Tut das dem Körper in Sachen Muskelaufbau wirklich gut oder macht man damit nur Geld, weil evtl. viele das sowieso kaufen?
Und vor allem – wie nimmt man den Riegel zu sich? Den isst man ja nicht wie einen sonstigen Riegel. Aber jeden Tag? Ich esse ihn bisher immer nur einmal nach dem Training. Also 3-mal in der Woche. Oder sollte man den öfters essen oder doch ehr weniger?
Vielleicht habt Ihr bereits Erfahrungen mit solchen Riegeln vom Fitnessstudio?
Dann würde ich mich sehr freuen, ein paar Tipps von euch zu bekommen.
Vielen Dank im Voraus.
Und einen schönen Tag noch.
4 Antworten
Wenn du abnehmen willst, ist es nicht hilfreich extra noch Riegel zu essen, die Kalorien musst du an anderer Stelle einsparen. Und ja ich denke, dass so etwas Geldmache ist. Wenn du so einen Riegel statt einem Snickers isst, wird es aber durchaus hilfreich sein. Ich denke aber, dass du die Riegel, falls du es denn doch probieren willst, im Internet günstiger bekommst.
Helfen ja aber dir am wenigsten,wirklich gut ist es für Weider und Vielleicht auch das Studio wenn die das anbieten.
LG Sikas
Das ist geldmacherei. Eine natürliche Ernährung reicht vollkommen.
Du kannst genügend Eiweiß aus normalen Lebensmitteln beziehen.
Diese Riegel besitzen meist sehr viel Energie, also kalorien, was ich nicht gerade förderlich halte, um ein für die Abnahme nötiges kaloriendefizit zu erreichen. Außerdem halte ich Schokolade nicht unbedingt für ein unverzichtbares Lebensmittel in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Ich rate dir davon ab. Das Fitnessstudio möchte nur Profit machen und preist es deswegen dementsprechend an.
Ich halte nichts von diesen prtoein riegel. hol dir lieber nen anständigen shake und gönn dir den dann 2-3 mal am tag bes vor und nach dem training. das bringt dann auch was. wäre auch das einzige sub mit creatin welches ich nehmen würde. alles andere, booster usw ist für die tonne.