Wie schnell kommt die Ausdauer wieder?
Hi, und zwar habe ich mit 6-12 Jahren in einer Jungenmannschaft Fußball gespielt.
Mit 12 ein halbes Jahr in der Jungen und Mädchenmannschaft gespielt.
Später dann nur noch in einer Mädchenmannschaft mit 12-15 Jahren Fußball gespielt.
Mit 15 Jahren hab ich dann eine Fußballpause von 2 Jahren und 10 Monaten gemacht, da ich viele Faktoren hatte, die mich nicht mehr im Verein spielen ließen.
Ich bereue es soo unendlich, dass ich aufgehört hatte.
Jetzt habe ich im Januar wieder angefangen mit zu trainieren, aber Spiele habe ich erstmals noch nicht gespielt, da erstmals wieder Muskeln aufbauen und meine Ausdauer wieder erlangen möchte.
Jetzt ist meine Frage, wie lange das dauern würde, wieder auf mein „früheres“ Ausdauer Niveau zurückzukommen?
PS: Ich hab immer durchgespielt und wurde nur ausgewechselt, wenn ich mich mal verletzt hatte
Danke schonmal
1 Antwort
Kommt drauf an, wie viel du investierst in dein Training. Und wie fit du früher warst.Das geht normal sehr schnell. Ist aber auch bei jedem unterschiedlich. Kann man aus der Entfernung daher des nur schwer
Ich bin schon 44 Jahre und es geht verdammt schnell. Aber ich mache auch wirklich viel und kenne meinen Körper.
Du bist noch jünger. Da geht das noch ganz anders ab. Wenn du wirklich willst.
Um so mehr Erfahrung du hast. Um so leichter wird es dir fallen, wieder in Form zu kommen.