Wie oft kaut ihr euer Essen?

Hallo Milka12368,

ich habe noch nie gezählt, wie oft ich beim Essen kaue.

Da ich aber sehr langsam esse, gehe ich davon aus, dass das Essen gut durchgekaut ist : ). Beispiel, wenn mein Mann schon den zweiten Teller füllt, bin ich noch bei der Hälfte des ersten Tellers.

Liebe Grüße

Es ist sehr wichtig das Essen genau zu kauen dadurch nimmt man seiner Verdauung Arbeit ab und man isst weniger da man länger braucht und das Sättigungs Gefühl ja in 20 Minuten einschlägt. Die Kiefer Muskulatur wird auch gestärkt.

Wie sieht es bei dir aus? :)

Unterschiedlich kommt drauf an was ich grad essen haha xd

Ich bin leider ein Mensch der schlingt, versuche es mir abzugewöhnen, aber der innere Schweinehund und dann denk ich nicht dran,. . . Ja sind nur Ausreden

Banane weniger oft als ne Vollkornsemmel.