Wie lasse ich einen Menschen los?
Hallo liebe community,
Ich war mit einer Frau über 5 Jahre zusammen mit endlichen ups and downs. Vor über einem Monat haben wir uns endgültig getrennt. Ich konnte einfach nicht mehr angelogen werden und als es um fremde Männer ging, ist alles geplatzt.
Nun zum Problem:
Ich weiß eigentlich, dass ich nicht viel falsch gemacht habe und sie kann mir außer einigen Schimpfwörtern auch nichts vorwerfen. Ich weiß einfach nicht wie ich diesen Menschen vergesse. Ständig ertappe ich mich wie ich sie auf insta stalke, obwohl ich sie da schon absichtlich entfernt habe. Wenn ich an ihrer Wohnung vorbeifahre dann denke ich mir immer wirf doch 1 Blick durch ihr Fenster ..
Ich weiß, dass sie nicht die richtige ist aber ich kriege diese ganzen Gefühle nicht von mir los. Ich möchte so sehr wieder glücklich werden aber diese alten Gewohnheiten therapieren mich wortwörtlich und ich habe langsam Angst, dass es sich zu doll auf meine Psyche auswirkt.
Wie werde ich diese Gewohnheiten los? Wir sind eigentlich schon seit 4 Monaten getrennt aber es wird nicht besser. Wenn ich es selber nicht hinkriege, wo kann ich mir professionelle Hilfe suchen gegen "liebeskummer"?
Danke für alle antworten!
3 Antworten
Hallöchen
Gefühle kann man nicht auf Knopfdruck ausschalten
Wenn der Verstand auch was Anderes sagt,als das Herz
Du hast das Richtige gemacht,und hast diese Beziehung beendet,die Dich seelisch runter gezogen hat
Ändern kannst Du keinen Menschen,-nur eine Änderung an Dir selbst vornehmen
Indem Du das innerlich abschliessen musst
Was bringt es Dir,wenn Du immer noch schaust,was sie so macht?
Ich würde mich an Deiner Stelle mit Menschen umgeben,die Dir jetzt Halt geben
Nicht an etwas festhalten,was keinen Sinn mehr macht
Auch wenn es noch einige Zeit weh tut,-aber da musst Du durch
Ich spreche aus Erfahrung
Ich habe auch lange an Beziehungen festgehalten,-bis ich irgendwann keine Kraft mehr hatte,und es beendet habe(so wie Du)
Jetzt habe ich endlich den richtigen Partner an meiner Seite
Und auch Du wirst irgendwann den Menschen finden,der zu Dir passt
Think twice....
Alles Liebe und viel Kraft
Du machst eine einmonatige Radikaldiät: Kein Onlinestalking, nicht an ihrer Wohnung vorbei fahren, wenn du das Gefühl hast, dass sie in der Nähe sein könnte (Auto etc.), dich NICHT danach umsehen.
Mache ein Kreuz in einem Kalender für jeden Tag, an dem du das schaffst. Erstelle dafür eine Liste mit Dingen, die du meiden solltest.
Gleichzeitig nimm Kontakt zu anderen Menschen auf, und sei es telefonisch (alte Freunde) oder online und tausche dich mit diesen aus, um dich von der Ex abzulenken.
Nach einem Monat hast du ansatzweise neue Routinen entwickelt und die alten, wie etwa zum Fenster hochzuschauen, sind durchbrochen.
Ja, deshalb würde ich mir einen Monat "Radikaldiät" verschreiben. Von jetzt auf gleich alles meiden, was dich erinnert. Und das notieren. Es wird nicht jeden Tag gelingen. Setze dir kleine Ziele: Einen Tag lang, zwei Tage am Stück, eine Woche, ein Monat. Nach und nach verfestigen sich dann neue Rituale und du bekommst automatisch andere Gedanken als vorher.
Bei mir in der Familie sind Menschen gestorben, die man täglich anrief. Die ersten Wochen waren auch deshalb hart, weil man hin und wieder das Gefühl hatte, sie jetzt anrufen zu müssen oder einige Familienmitglieder unbewusst zu bestimmten Zeiten das Telefon in die Hand nahmen und fast gewählt hätten. Mit der Zeit gab sich das aber und man kam damit zurecht.
So etwas meine ich: Man löst sich nach und nach von eingefahrenen, belastenden Ritualen und baut neue auf.
Mir haben andere Frauen immer ganz gut geholfen.
Danke für die tollen Worte!