Wie lange nichts essen ohne gesundheitliche Folgen?
Ich habe momentan psychische Probleme und kann deshalb seit 2 Wochen fast nichts essen, habe nun schon einige Kilo verloren :(. Ich zwinge mich selbst, irgendwas zu mir zu nehmen, weil ich weiß, dass mein Körper diese Energie braucht. Aber das klappt meistens nicht, weil mein Körper sich irgendwie dagegen „wehrt“. Ich lag damit die letzten 3 Tage im Krankenhaus aber auch da wurde es nicht besser. Nun meine Frage: Wie lange würde mein Körper das verkraften, wenn ich jeden Tag kaum oder nichts esse bis es mir besser geht? Ich bin normalgewichtig, gut trainiert und habe einen normalen Körperfettanteil. Ich habe bereits einen Termin beim Psychologen, der ist aber leider erst in 2 Wochen.
Und habt ihr Ideen, wie ich es schaffen kann, etwas zu essen? Shakes funktionieren leider auch nicht gut.
3 Antworten
Einerseits wäre es natürlich sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Rede mit deinen Ärzten.
Wie wäre es mit Säften? Eiskaffee?
Klar ersetzt das keine Mahlzeiten, aber es kann dabei helfen, die Folgen deines Fastens abzumildern. Mit vielen Vitamin- und Mineralstoffmängeln ist nicht zu spaßen.
...es wäre gut..Du würdest mit Deinen Eltern sprechen...
Zumindest..mal etwas Obst probieren oder ein Sandwich.Nein..zwingen kann Dich niemand..und sofern Du nicht untergewichtig bist..sehe ich jetzt keine SO große Gefahr,außer dass man keine Energie hat und sich nicht gut fühlt mit dauerhaft leerem Magen.
Flüssigkeit trinken wäre wichtig!
Meine Mutter hat kein Verständnis für meine Situation und meint, ich solle mich nicht so anstellen und einfach essen…
Er versucht mich zu unterstützen, aber das klappt leider nicht so richtig. Ich ziehe in ein paar Wochen aus und werde ihn dann nur noch seltener sehen.
..klingt etwas kompliziert..ich hoffe...Du findest für Dich eine gute Lösung längerfristig.
Beschäftige dich mit Selbsthypnose bzw. Visualisieren. Damit kannst du dein Unterbewusstsein umprogrammieren auf verschiedenste Weise. Entweder du bearbeitest so deine Probleme oder Nahrung hilft dir, deine Probleme zu bearbeiten und deine Ziele zu erreichen.
Wenn man dich aus dem Krankenhaus entlassen hat und du erst in 2 Wochen einen Termin hast, ist keine Gefahr in Verzug. Weiteres hat man dir sicher gesagt.
Ohne die Übernahme von Eigenverantwortung wirst du insgesamt nicht durchs Leben kommen.
Kannst du mir dazu irgendwas spezielles empfehlen? Oder soll ich einfach googeln und probieren?
Ich bin ein großer Fan von der Selbstsuche, weil ich fest daran glaube, dass man immer zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort ist. Du wirst also passende Ergebnisse anziehen und so wird es dann DEIN Weg, nicht meiner :)
Nahrungsergänzungsmittel habe ich mir schon besorgt, aber das ersetzt ja keine Mahlzeiten.
Säfte sind eine gute Idee, danke!