Wie lange dauert es Muskeln abzubauen?
Also z.B. bei bei der Bauchmuskulatur.
Wenn man nun mit 15 und 16 mit Steroiden viel aufgebaut hat und z.B. die gerade Bauchmuskulatur überwentwickelt ist (etwa 40% über dem was "normal trainiert" ist)
wie lange braucht es wenn man aufhört zu trainieren und sport zu machen bis die Bauchmuskulatur wieder normal ist?
Das Ergebnis basiert auf 6 Abstimmungen
3 Antworten
Ich hatte vor fünf Wochen eine OP an der Schulter. Die Muskulatur an meinem linken Arm ist nur noch rudimentär vorhanden.
Ich werde das ganze Jahr brauchen, um es wieder aufzubauen.
Ein Muskel baut bei Ruhigstellung innerhalb von zwei Wochen 50% ab.
Voll mies,
bei mir ist das halt so das ich seit 18 Monaten nicht mehr regelmäßig trainiere und sonst nichts mache und es hat sich so gut wie nichts verändert am bauch 😕
Bauchmuskeln haben kaum Dickenwachstum. Du baustxalso nur minimal Bauchmuskeln auf. Egal ob mit Stetoiden oder ohne. Dementsprechend verlierst du auch kaum Bauchmuskeln.
Der einzige Grund, wieso das Sixpack weg ist, ist, weil derjenige fett wird. Und auch hier ist es egal, ob er mit Steroiden fett wird, oder ohne.
Muskeln abbauen geht leider relativ schnell
Und wenn das schon ca 18 Monate her ist und sich nicht so viel verändert hat?