Wie kann man ein stärkeres Bindegewebe kriegen?
4 Antworten
Hallo Tierhund!
Sport ist auf jeden Fall eine Möglichkeit. Wie Ausdauersport leicht betrieben. Also Joggen, Stepper, Crosstrainer, Laufband Radfahren, schwimmen oder ein Workout wie Zumba. Medizinisch bestätigt. Es kann wohl auch ein leichtes Krafttraining hilfreich sein . Auch der bekannte Dr. Müller-Wohlfahrt sagt :
"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. "
Schönen Abend
Einen schönen Abend wünsche ich Ihnen selbstverständlich auch. 😉
Danke und das mit der Haut ist wirklich nicht schlimm. Fast alle Jungs / Männer stört Cellulite nicht. Ist ja auch bei Frauen normal.
Nein auch kein Mann den ich kenne. Die haben fas alle Partnerinnen mit Cellulite - es interessiert sie nicht.
Aber eine Frage hätte ich noch: wieso stärkt Zumba das Bindegewebe?
Täglich zwei Liter Wasser trinken, ist für das Bindegewebe ganz wichtig.
Ich wusste das gar nicht, bei mir war es verklebt. Jetzt trinke ich täglich 2 Liter Wasser über den Tag verteilt (zu den anderen Getränken).
Glaube mit Vitamin C und Silizium.
Kannst ja Mal googeln...
Dankeschön, das ist echt Lied, dass sie rechahachiert haben.