wird cellulite von sport schlimmer?
nun in letzder zeit habe ich mich SEHR ungesund ernährt (da ich nie zunehme oderpickel bekomme dachte ich mir es wird schon nix passieren) und ich hab mit sport aufgehört und habe mich total wenig bewegt . nun die folgen: CELLULITE ..ernährung umgestellt und ich wollte sowieso mit krafttraining anfangen nun habe ich von einer freundin gehört das es dadurch viel schlimmer wird stimmt das :(!? ich weis es ist meine eigene schuld aber irgendwie müssen diese dellen ( sie sind übrigens nur ganz leicht also man sieht sie nicht .. nur bei bestimmten licht ) wegzukriegen sein -.- wer hat erfahrung gemacht mit kraftsport+cellulite ?
~PS: an meinen genen liegt es nicht meine familie hat gutes bindegewebe ....danke im vorraus ;)
3 Antworten
Hallo Candy! Eigentlich sollte Sport sogar helfen. Besonders Ausdauersport leicht betrieben. Also Joggen, Stepper, Crosstrainer, Laufband Radfahren, schwimmen oder ein Workout wie Zumba. Medizinisch bestätigt. Es kann wohl auch ein leichtes Krafttraining hilfreich sein . Auch der bekannte Dr. Müller-Wohlfahrt sagt :
"Die erste Säule gegen Bindegewebsschwäche ist regelmäßige Bewegung. Zur Festigung des Bindegewebes sind Ausdauersportarten am besten geeignet. Dabei ist wichtig, dass alle Muskeln gleichmäßig arbeiten, belastet werden. Das Training muss mindestens 30 Minuten dauern und sollte 3-mal die Woche wiederholt werden. Die idealen Sportarten für das Bindegewebe sind Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren und Joggen. Aber auch Stepper und Cross-Trainer in Fitnessstudios sind gut geeignet. "
Ich hoffe ich war Dir eine Hilfe. Alles Gute.
Das Problem ist, das auch dünne Leute Cellulitis bekommen können. Schwaches bindegewebe blabla bla. Was ich empfehlen kann ist muskeln aufbauen :) zB squats :)
Cellulite geht vom sport weg :)
Nein, bin ein junge, aber meine Schwester war ein Jahr in Amerika hatte danach Cellolite hat sport gemacht und weniger gegessen und dann ists weggegenagen :) und Mädchen aus meiner Klasse haben wenn die sport machen kein Cellolite und wenn nicht schon :)
ich hoffe. es gibt soviele negative berichte.... aber ich bin sowieso davon überzeugt dass es bei mir am bewegungsmangel lag hast du erfahrung damit gemacht? :(