Wie kann man am besten mit Cola aufhören?
Hay, Und zwar trinke ich nur den ganzen Tag Cola. Wollte schon öffters aufhören aber bin jedesmal gescheitert. Wie kann ich am bestern aufhören ? Also es ist schwer für mich ohne Cola einen normalen Tag zu verbriengen. MFG. MeineAhnung
4 Antworten
Ersetz die Cola durch was anderes. Misch dir Saft mit Wasser. Pack nen Teebeutel extra für kalten Tee in ne Wasserflasche, gibts überall zu kaufen.
Hallo MeineAhnung
Nimm ein Blatt Papier und einen Bleistift und schreibe alle negativen Konsequenzen auf, die dein Verhalten irgendwann auf deinen Körper und deine Gesundheit haben wird. z.B. Diabetes, keine Energie, faulige Zähne, sonstige Krankheiten, Übergewicht etc. Danach schreibst du auf ein neues Blatt all die positiven Effekte auf, die eine Änderung deines Verhaltens (kein Cola mehr trinken) auf dich und dein Leben hätte. Wichtig dabei ist, dass du während des Schreibens richtig in die Gefühle (negativ wie positiv) reingehst.
Das ist eine Technik aus dem NLP zur Programmierung deines Unterbewusstseins. Funktioniert bestens.
Liebe Grüsse
Andreas
Nicht von einem auf den anderen Tag aufhören.
Also erstmal immer weniger Cola trinken.
Ist einfacher als man denkt. Einfach keine mehr kaufen. Was du nicht hast, kannst du nicht konsumieren.