Wie kann ich mit Verlust umgehen?
Ich hab leider nie gelernt wie man trauert oder dass wenn menschen sterben sie nicht einfach so irgendwenn wieder auftauchen.
Mein Verstand weiß das alles natürlich, wer Tod ist den sehe ich niemals mehr wieder. Jede andere Faser meines Körpers signalisiert mir allerdings das Gegenteil und sagt mir ich muss nur warten und Geduld haben, dann wird alles wieder gut.
Das liegt denke ich an der Scheidung meiner Eltern und dem Verschwinden meiner Mutter als ich 7 war. Sie war einfach weg aber jeder sagt halt ich muss nur warten und für mich war sie immer die Nummer 1. Daran konnte auch niemand was ändern, nichtmal mein Dad oder meine Stiefmütter (und die haben sie oft schlecht gemacht etc). Naja auch nicht soo wichtig.
Es geht mir jetzt darum dass meine Freundin -das tollste Wesen ever- Suizid begangen hat und ich das einfach nicht realisieren kann. Ich warte immer noch auf ein Zeichen von ihr. Ich (tag)träume sogar von uns, das führt auch zu inneren Missverständen gegenüber der "realen" Welt.
Ich komme auf so vieles nicht klar und dass ich wieder alleine gelassen wurde, macht es überhaupt nicht besser. Ich will nicht sagen ich möchte sie vergessen weil sie mir dann böse wird, aber ich ertrage es nicht ständig mit (sorry für den Ausdruck) "einem Fehler in der Matrix" zu leben. Was soll ich machen? Wie geht ihr mit Verlust um? Wie trauert man? Was hat euch in so einer Situation geholfen? Ihr könnt doch bestimmt trauern.
Habe übrigens noch keinem erzählt was passiert ist und mache immer einen auf Friede Freude Eierkuchen.
Danke wenn ihr bis hierher gelesen habt.
4 Antworten
Du solltest mit jemandem reden, und auf glücklich tun erst recht nicht, das verschlimmert es. Sag es einfach. 'Ich bin nicht okay' und lass deine Emotionen raus. Hol dir vielleicht auch noch dazu Therapie, aber das wichtigste ist dass du jemandem zum reden hast.
Meine Emotionen sind sowas von unzugänglich xD & ja hab therapie aber da reden wir eher über "größere" problems, deswegen noch keine zeit gehabt das anzusprechen yk
dazu kommt dass icherst angefangen habe anderen zu erzählen dass ich nicht okay bin und ich die nicht überrumpeln möchte.
Danke aufjedenfall für deine Antwort, voll lieb ey :))
Jede Person reagiert jeweils anders auf Momente, es gibt Personen die Lachen wenn einer gestorben ist, da die halt nur so reagieren können um die Trauer zu zeigen, bei mir passieren auch Sachen wo ich dem Moment es nicht realisiere und mir denke wie sowas passieren kann und ist.
Ich habe auch schon andere Menschen verloren.
Das hilft mir:
Man kann mit einem Menschen reden. Es gibt im Internet und über das Telefon kostenlose Seelsorge. Falls Du noch zur Schule gehst: Gibt es an Eurer Schule vielleicht einen Vertrauenslehrer? Dann kannst Du auch mit diesem reden.
Ich bin Christ. Der Glaube hilft bei Trauer vielen Menschen. Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott und ein Leben nach dem Tod gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.
Alles Gute
..vielleicht würde Dir..so eine Trauergruppe helfen..gibt es fast in jeder Stadt..oder Du suchst mal einen Psychologen auf..um mit diesen Dingen besser umgehen zu können-zukünftig.
Hab leider zurzeit eine schlimme Sozialphobie, aber werde es wohl meiner Therapeutin sagen müssen
Danke dir :)