Wie kann ich meine Art ändern?

1 Antwort

Das gehört denke ich auch zu ADS, einfach solange Ein - und Ausatmen bis die Wut weg ist : )

Atem-Techniken oder Pausen: Bevor du dich aufregst, könntest du bewusst eine tiefe Atemtechnik nutzen (z. B. 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen). Das beruhigt das Nervensystem.