Wie kann ich den Bauchspeck loswerden?
Hallo!
ich hoffe ihr habt Tipps für mich, wie ich den Speck am Bauch loswerden kann. danke im Voraus
Von vorne im sitzen
Seite sitzen
3 Antworten
Brauchst du nicht los werden, sieht gut aus…
Sport machen und etwas weniger essen als sonst(sprich deine normale Kalorienzufuhr reduzieren), nach 18:00 Uhr die Kohlenhydrate weglassen und allgemein etwas mehr auf eiweißreiche Kost umsteigen.
Von Dieten würde ich abraten - was schnell weggeht kommt auch schnell wieder - Lieber langsam dafür aber den Körper und sich selbst dran gewöhnen :)
Viel Erfolg und Spaß!
Ein bisschen weniger Essen und Sport treiben.
Nebenbei: man sieht deinen BH.
Auf wieviel Kilo würdest du das schätzen bei 168cm?