Wie habt ihr erfolgreich abgenommen?
Wie viele Kilos und wie? Was habt ihr gegessen, habt ihr viel Sport getrieben? Wie viel Zeit in der Woche habt ihr mit Sport verbracht?
3 Antworten
Ich bin von 125 auf 107 kg gekommen, aber in 2 Etappen. Einmal durch Diabetes auf 115kg (unbehandelt) und dann nochmal 8 kg durch Ernährungsumstellung mit Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker. Sport ist nicht mein Fall.
Keine Ahnung. Mein Arzt sagte, es wäre wegen den Extrem hohen werten, hatte beim Test über 700 Blutzucker (ständig Cola getrunken)
57 Kilo über ca. 3 Jahre. Fast täglich ein kleines Workout von 10 Minuten, nachdem ich etwas mehr abgenommen hatte, habe ich die Intensität erhöht.
Bei mir war Ernährung ausschlaggebend und hat mir unheimlich viel geholfen.
20 Kilo mit weniger essen. Magerquark und Salat.
Nimmt man normalerweise nicht eher zu, wenn man Diabetes hat?