Wie gesund sind Leinsamen?

Oder sind sie sogar ungesund?

Answer 1

[bert00712]

Wenn sie von den Testsiegern stammen, ja:

Dennree Leinsaat geschrotet – Note: sehr gut

Alnatura Leinsamen geschrotet – Note: gut

Bioladen Leinsamen geschrotet, im Glas – Note: gut

Bio Zentrale Kraft der Natur! Leinsamen geschrotet – Note: gut

Clasen Bio Leinsamen braun, geschrotet – Note: gut

K-Bio Leinsamen geschrotet – Note: gut

Rewe Bio Leinsamen geschrotet – Note: gut

https://www.heidelberg24.de/verbraucher/superfood-oeko-test-leinsamen-gesunde-ernaehrung-ergebnis-untersuchung-inhalt-zr-91282250.html

Zu viel (über 20g) sollte man aber nicht essen. Sie enthalten Cadmium und verbessern die Aufnahme von Cadmium, was es nochmals schlimmer macht.

Answer 2

[xOZWx]

Das Besondere an Leinsamen ist der hohe Anteil an Omega-3-Fettsäuren, vor allem Alpha-Linolensäure. Da können andere Nüsse, Kerne oder Samen kaum mithalten. Omega-3-Fettsäuren haben nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Comments

[Nelekol]

Also wäre es gesund sie im Joghurt zu essen

[xOZWx]

@Nelekol

Ja.

Answer 3

[Jupiter234]

Kannnst du ruhig essen, sind gesund.

Lg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 4

[lasdas]

Er soll gut für den Stuhlgang sein.

Answer 5

[ThomasErtl1993]

sollen bei Durchfall und Verstopfung helfen und für schöne Haare.