Wie findest du Körper, der mit Workout ohne zusätzliche Gewichte entsteht?
Liegestütze, Crunches, Kniebeugen, .. Diät
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Liebe, Sport, Workout
Gut
Hallo BigMaul!
Auch wenn es nicht optimal ist, kann kann man auch ohne Geräte sehr viel erreichen.
Tipp : Informiere Dich mal zum Thema isometrische Training. Ist - richtig gemacht - wesentlich effektiver als allgemein bekannt
Wichtig ist übrigens bei jedem Training dass man immer versucht, alle großen Muskelgruppen zu erreichen
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben