Wie distanziert man sich nicht von einer Person?
Ich merke, dass ich wieder dabei bin mich von der Person zu entfernen. Nähe blockt momentan irgendwie an mir ab - erreicht mich nicht wie sonst. Ich habe auch Schwierigkeiten damit, Zuneigung zu zeigen - irgendwas sträubt sich in mir.
Sonst bin ich eig. eine anhängliche Person und überschütte die Person gerne mit Zuneigung und Aufmerksamkeit.
Jedenfalls merke ich diesmal noch rechtzeitig, dass ich mich wieder distanziere. Ich denke, das hat diese Person nicht verdient und sie soll mein kaltes Verhalten nicht abbekommen.
Was macht man in so einer Situation?
1 Antwort
Finde heraus, was das Problem und Dich dazu veranlasst, Dich zu distanzieren. Es sind vermutlich unbewusste Bedürfnisse, die die Distanzierung verursachen.
Und dann gehe das Problem direkt und bewusst an. Sorge für Deine Bedürfnisse.
Beispiel: Es kann sein, dass Deine Grenzen nicht respektiert worden sind. Dann ziehst Du Dich evtl. Zurück. Besser: Kommuniziere Deine Grenzen und verteidige sie. Das führt zwar evtl. zu einem Konflikt und ggf. Streitgespräch, aber dann kommt keine Distanzierung zustande.
Merksatz: "Nicht distanzieren, sondern abgrenzen."
Abgrenzen heißt, dass Du jemandem sagst, was Du nicht möchtest. Oder wie weit er gehen darf. Dann weiß der andere Mensch, wie weit er gehen darf. Er lernt Deine Grenzen kennen. Und wenn Deine Grenzen überschritten werden, verteidigst Du sie.
Das setzt natürlich voraus, dass Du Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse kennst.
Achso, verstehe!
In dem Fall denke ich, liegt es daran, dass ein Bedürfniss nicht erfüllt wird, wie ich so darüber nachdenke. Wusste nicht, dass es da einen Zusammenhang geben könnte, aber ergibt Sinn.
Danke für die Erklärung!
Vielen Dank für deine Antwort!
Das klingt sehr plausibel mit den Bedürfnissen.
Was meinst du aber mit "abgrenzen" genau? Was kann ich mir drunter vorstellen - was ist der Unterschied zur Distanzierung?