Wie bin ich nicht mehr aufgeregt?
Ich muss sehr oft in der Schule Präsentation vorstellen und ich bin immer sehr nervös mir wird schlecht ich hab ein komisches Gefühl ,könnte mir wer sagen was ich machen kann damit es nicht so auffällt?
3 Antworten
Ich schaffe es selbst nur mit Beruhigungstabletten. Sind sie pflanzlich bekommt man die einfach in der Apotheke.
Ansonsten, auch wenn es dumm klingt, tief durchatmen. Wenn du einmal anfängst mit reden, geht die Nervosität in der Regel weg. Du musst dir einreden, dass es "nur" eine Präsentation ist und du vor /mit deinen Freunden / Familie ja auch redest, wieso solltest du es jetzt dann nicht hinbekommen?
Ansonsten rede vielleicht mit den Lehrern, dass du die Präsentationen draußen oder im Raum nebenan, nur vor dem Lehrer und vielleicht einer Freundin halten darfst. Meine Lehrer bieten Sowas zumindest immer an.
vorher baldrian, kamille nehmen
ich würde in der situation 2-3 Bier vorher trinken (darf ich aber nicht empfehlen, lass das man riecht es)
nimm einfach 4 baldrian teebeutel in einem glas und trink das vorher
Du darfst nervös sein, nimm es einfach nicht zu ernst, oder versuchs zumindest, es passiert ja nie was schlimmes
Dankeschön