Wenn mein Laptop im Ruhezustand ist wird er Aktiv um Windows Updates zu Installieren wie kann ich das deaktivieren?

Unter Systemsteuerung/Windows Update den Punkt "Einstellungen ändern " auswählen, in diesem Fenster dann auf "Updates werden während der Anzeige des Wartungsfensters Automatisch installiert" anklicken.

Im neuen Fenster den Haken aus "Die Aktivierung des Computers durch die Geplante Wartung zum Geplanten Zeitpunkt zulassen " entfernen und/oder im Feld darüber einen anderen Zeitpunkt festlegen

Schalte den Computer ganz aus. Update sind aber eigentlich wichtig, damit der Computer auch läuft. Wenn du den Computer ausgeschaltet hast, dann läuft das Update, wenn du ihn wieder einschaltest.

Ich würde mich mal mit den Einstellungen beschäftigen.

Linux installieren.