Wenn ich 20 Bahnen hintereinander wegschwimme bei normalen Brustschwimmen
(nicht kraulen) innerhalb einer Stunde. Was schätzt Ihr, wieviel Kalorien ich dabei verbraucht habe?
5 Antworten
Hallo das ist wirklich individuell von deinem Gewicht abhängig aber hier ein guter Rechner und auf dieser Seite kann man auch ideal sein Trainingstagebuch führen! http://www.1-2-sports.com/showSportletCaloriesCalculator.action
Das kommt auf alter Geschlecht gewicht an. Bei mir wären das 770 Kcal. Guckst du hier : http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienverbrauch-Schwimmen
Hallo! ich gehe jeden Morgen vor der Arbeit schwimmen. ich kann dir leider nicht sagen wieviel du verbrauchst kann dir aber folgendes sagen.
Mit Kraulen verbrauchst du mehr.
Kauf dir eine Schwimmbrille und dann versuche mehr zu Kraulen. Ich schwimme immer eine Bahn Brust, eine bahn Kraulen. Immer im wechsel.
Beim Brustschwimmen empfehle ich die Brille aufzubehalten und mit dem Kopf nach der Armbewegung unter Wasser zu gehen. Dann bekommst du keine Nackenschmerzen.
PS: achte auf deine Atmung!
...wir sind doch nicht Dein Kalorienzähler von Deinem Körper...Wie soll man das schätzen ? Jeder Körper ist anders...
Bei einer Std und 80 Kilo Gewicht sind es 530 Kalorien!