wegen Bauch Muskelkater nicht mehr stehen können?
Hallo ich bin am 24. januar 15 geworden und habe mich einen tag darauf beim gym angemeldet dann habe ich dort trainiert und fett welle gemacht keiner war so krass wie ich ich habe richtig zerfetzt Bauchtraining bizeps usw. am nächsten tag hatte ich leichten muskelkater aber bin dennoch wieder hingegangen habe wieder heftig und wild die übungen ausgeführt am nächsten tag wachte ich auf und habe mich halb tot gefühlt lange rede kurzer sinn ich habe heftigen bauch muskelkater und kann kaum gerade stehen bin ich jetzt krass?
2 Antworten
Hallo! Oft verwechselt der Laie oder / und Unkundige eine ernsthafte Verletzung mit einem Muskelkater. Muskeln schmerzen und als Antwort hat man eben Muskelkater parat. Sind nach 4 Tagen die Schmerzen nicht wenigstens erheblich abgeklungen
..keiner war so krass wie ich ich habe richtig zerfetzt Bauchtraining bizeps usw.
Gerade als junger Anfänger ist ein komplexes Training wichtig - hört sich bei Dir nicht so an. Du hast über 600 Muskeln und nur einige davon am Bauch
Es ist ganz wichtig dass Du Dir vom Trainer einen komplexen Ganzkörperplan machen lässt
Sonst ist Deine Gesundheit wirklich in Gefahr, gute Besserung
ja da sieht man, dass du untrainiert bist. muskelkater ist völlig normal, aber man sollte es natürlich nicht direkt übertreiben, so wie du... warum hast du das gemacht? der körper sollte sich langsam darauf einstellen, dass du wieder mehr sport machst und nicht direkt damit konfrontiert werden. klar ist das jetzt normal, dass du bei so heftigen beschwerden nicht aufrecht stehen kannst...und gut für deinen rücken ist das wahrscheinlich auch nicht, nein.