Hey,
Ich hatte gestern abend/nacht ein riesen mental breakdown... Ich wollte eigendlich schlafen gehen, aber es kam extrem viel hoch und das alles aufeinmal, ich konnte nicht aufhören zu denken, wusste nicht was ich machen sollte oder wie ich mich ablenken konnte. Wurde dazu extrem suizidal, bekam bulimi anfälle und den ganzen schnick schnack den ich eigendlich schon gewohnt bin. Leider war es schlimmer als sonst und die Tage danach sind die schlimmsten.
Was könnte ich während so ein mental breakdown machen damit es nicht extrem in die Hose geht/wie könnte ich mich ablenken?
Und was soll ich die Tage danach machen damit ich mich nicht so komisch fühle?
Danke.
