Mental breakdown ?
Hey
Vorab wollte ich euch mal fragen wie ihr einen mental breakdown bzw einen Nervenzusammenbruch deuten würdet...? Und was kann man dagegen tun? Kann man irgendwas machen das es nicht mehrmals die Woche wegen verschiedenen sachen so ausartet oder ist es zwecklos? Ich kann es einfach nicht stoppen aber ich bin einfach so müde von all dem...danke schonmal im vorraus
2 Antworten
Meditation, Tagebuch schreiben, die Auslöser bekämpfen, positive Zitate lesen, ausruhen, eventuell eine Therapie.
Ein (echter) Nervenzusammenbruch ist ein Fall fürs Krankenhaus, das hat man nicht mal eben 3x die Woche. Mein bester Freund hatte einen, 2 Monate geschlossene, 5 Monate Behandlung, jetzt gehts ihm wieder einigermaßen. Er muss immernoch mehr auf sich aufpassen und nein sagen lernen, eine Wiederholung will wirklich niemand erleben - er zu allerletzt!