Was sollte ich morgens vor der Schule essen?

13 Antworten

Vollkornbrot oder Dinkelbrot mit z. B. Käse oder Marmelade.

Apfel, Banane, Gurke, Tomate, Ei, Müsli, Joghurt.

Iss ne Banane, die gibt dir erste Energie. Trink ausreichend Wasser und eventuell Brot/Brötchen. Nur nicht zu fettig.

Mein Tip fürs Frühstück: Haferflocken (Vollkorn), Nüsse (Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln), Samen wie z.B. Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesam, Rosinen, ganz viel verschiedenes Obst nach Wahl reingeschnibbelt und darüber z.B. Sojadrink Vanille. Sehr lecker und der perfekte Start in den Tag. So hast du fast alles wichtige abgedeckt. Natürlich sollten es von den Samen und Nüssen jeweils nur eion paar sein, da sie ja uch einiges an (gesunden) Fetten enthalten. Ich mache mir in einem Glas direkt einen Mix und tue 1-2 Esslöffel davon über das Müsli. Der größte Teil des Müslis besteht aus Obst nach Wahl.

Guten Hunger!

Gibt es eine zahnspangenfreundliche Alternative für Nüsse? :D

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