Was soll ich tun?
Ich möchte mit dem Trainieren im Fitnesstudio beginnen,und brauche Tipps,wie ich mich am besten ernähren könnte,um einen schönen Körper zu bekommen,und mich dabei gesund zu ernähren.Kann mir einer Helfen?
Mit freundlichen Grüßen
1 Antwort
MOin was mir sehr gut geholfen hat ist Kalorindefizit . Zuerst berechnest du wieviel Kalorin du am Tag brauchst . Wenn du das weißt sagen wir 5000 Dann achtest du bei allen produkten darauf das du sie scannst am barcode und so siehst du wieviel kalorien dort enthalten sind . Daraufhin schaust du ob du unter den 5000 bist . Ist halt sändiges nachschauen und rechen etc aber sehr effektiv
MfG Dane
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
