Was kann ich machen?
Hey alle zusammen,
Ich habe eine Frage. Ich habe gerade bisschen Verspannungen im Körper und bin auch zum Arzt gegangen. Sie hat mir nur allerdings gesagt das ich mehr rausgehen soll usw. Ich habe aber bemerkt das ich nicht so schnell zunehmen kann und sie hat mir eine sache empfohlen die ich nehmen kann.
Da ich nicht schnell zunehmen kann und und Untergewichtig bin. (w18,1.62cm, 46kg) ich möchte aber 50kg wiegen.
Hättet ihr paar Ideen wie ich schneller zunehmen kann? Oder hättet ihr eigene Ideen was ich machen könnte z.b zur Ernährungstherapie gehen usw?
Da ich bisschen Angst habe das ich weniger werde. Und ich finde schon 46kg statt 50kg ist groß
1 Antwort
Viel Nüsse/Nussmuß, fetthaltige Milch/Sahne zu Soßen und dunkle Schokolade können dich einigermaßen gesund unterstützen, die haben viele Kalorien. Viele zwischenmahlzeiten essen (: