Was ist das sinnvollere System?
Was bringt denkt ihr bei Trainierenden die leicht fortgeschritten sind mehr Erfolg für den Muskelaufbau, neben anderen Parametern:
- Drei Trainingstage die Woche, 2er-Split oder
- Vier Trainingstage die Woche, 3er-Split
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Krafttraining, Muskelaufbau
der unterschied dürfte sehr gering sein, am besten beides mal austesten für paar wochen
Austesten weil wir nicht wissen wie du gebaut bist. Was du trainierst wo dein fokus drauf liegt. Volumen? Intensität? Ernährung...
Abnehmen, aufbauen
Gewicht Alter... m/w
Wie ist deine Regeneration gut/schlecht
Und und
Woher ich das weiß:Hobby – Ich gehe seit 2Jahren ins Gym & großer Fan von Bodybuilding!