Soll ich von 3er Split zu 2er Split wechseln?

2 Antworten

Ich würde die zweite etablierte Aufteilung nehmen. OK / UK.

Erklärt sich von selbst. 

Versuchs mit nem Push pull Plan
Zum Beispiel
Tag1: Rücken-Beine-Bizeps
Tag1: Brust-Schulter-Trizeps-Bauch

Würde ich auch so machen
Bloß Bauch würde ich mit Beine machen, verbrennt schneller fett!
Und Bauch Max. 15 min trainieren und dies am Ende des Workouts

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