Was hilft gegen seitenstechen?
Hallo
Ich habe gleich einen 6km Lauf.
Hat jemand tippst gegen seitenstechen?
4 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Bei mir hilft ruhige, gleichmäßige Atmung. Durch die Nase ein, durch den Mund aus.
Schöne Grüße :)
Versuch sie zu Unterdrücken oder zu ignorieren oder nimm so Epofrem oder wie das heißt also was halt Schmerz Unterdrückt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Joggen & Laufen
Langsamer laufen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Mindestens 60 Minuten vor dem Lauf nichts mehr essen. Am besten gefastet laufen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater