Was haltet ihr von meinem Rücken?
Meine Freunde meinen, der ist Mega untrainiert und ich kann das selber nicht einschätzen
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Hallo hast ein ganz normalen rücken, empfehle Dir Bauch und Rücken zu gleichen Teilen trainieren, ist jeweils das Gegengewicht zum andern, hab damit Erfahrung gemacht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Venus345
06.04.2024, 19:40
@Tristi987
ich hab von einem Studio eine Liege, da kann ich den Unter und Oberbauch trainieren, zur not geht es auch auf dem Boden, einmal den Oberkörper heben, 10 cm reichen. und dann die Beine anwinkeln.
Ja, zu 100% untrainiert.
So sieht mein Rücken auch aus, aber ich bin halt weiblich.
Hast du ein paar tipps, für ein stabiles bauchtraining?