Warum sagt meine Uhr das?
Hallo, ich trainiere so
Montag: Krafttraining
Dienstag: Cardio
Mittwoch: Krafttraining
...
Sollte ich mehr trainieren oder warum sagt meine Uhr das ich Körperfett zugenommen habe obwohl ich nichts gegessen habe. Kann es auch so sein das ich körperfett zugenommen habe weil ich in meinem Bett gechillt habe und wenn ich jetzt trainiere nimmt es wieder ab oder warum sagt meine Uhr das?
2 Antworten
Deine Uhr kann das genauso wenig wissen wie die körperfett waren. Das sind alles ziemlich ungenaue Werte. Wenn du wirklich wissen willst wie viel körperfett du hast kauf dir eine kaliper (gibt's günstig über Amazon) und mess jeder einzelne Stelle von dir ab dann weißt Du wie viele körperfett an den entsprechenden Stellen ist.
Aber deine Uhr kann das nicht wissen denn die kann das nicht messen genauso wenig wie eine körperfettwaage das nicht messen kann. Vor allem nicht genau. Genauso sind die ganzen kalorienangaben alles nur schätzwerte die du bei den kalorienrechner rausbekommst.
Deine Uhr hält vielleicht Muskelzuwachs für Körperfett. Man wird schwerer, wenn man trainiert. Aber das ist kein Fett. Deine Uhr kann es vielleicht nicht unterscheiden.