Warum bin ich in letzter Zeit so gereizt?
In letzter Zeit bin ich viel gereizter als gewöhnlich. Wenn ich mit meiner Familie rede, machen sie irgendwas falsch oder nerven mich total und ich zucke aus, auch wenn nur leicht. Auch meine Klasse regt mich in etzter Zeit so auf. Sie ist so dumm und laut. Auch auf ein paar gewissen Freunden könnte ich gerne verzichten.
Ich nehme keine Medikamente, habe meine Tage gerade nicht und schlafe wie immer 7 Stunden. Ich weiß, das ist sehr wenig, doch ich kann nie am Abend einschlafen bzw will es nicht, da ich am nächsten Morgen nicht in die Schule gehen will (wegen meiner Klasse, seht zu meiner ersten Frage).
Außerdem bin ich eine eher ruhige Person und helfe immer gerne.
Also warum bin ich so gereizt?
8 Antworten
Ich habe deine Fragen überflogen und daraus geht herfor, dass du dich zum einen in deiner Klasse nicht wohl fühlst, zum anderen von deinen Eltern nicht untersützt/verstanden fühlst.
Wenn man Frust angestaut hat, ist man gereizt.
Sport ist super- auspowern. Und versuchen, Sachen zu tun, die dich glücklich machen: Musik, Malen, usw. Nicht zu sehr auf das Negative konzentrieren, Tagebuch schreiben, sich die Sorgen von der Seele reden. LG
Bereit für eine eigene Wohnung.
irgendwann gehen sich Eltern und Kinder auf den Sack. Der Vogel muss das Nest verlassen.
Ich bin noch nicht volljährig, daher ist es nicht einfach, umzuziehen.
Vielleicht bist du im Moment ein wenig gestresst und deshalb auch so unentspann.
Viele haben mal solche Phasen, gehört halt dazu.
Ich gebe dir aber ein Tipp Versuch nicht deine Familie anzuzicken sondern rede ganz normal mit Ihnen darüber was dich stört und was sie ändern sollten. Das gleiche gilt natürlich auch für deine Freunde.
Lg ;)
Das sind Pubertätsprobleme. Das gibt sich wieder. Durch die Hormone schlägt die Stimmung um,man ist gereizt,nervös usw. Probiere es doch mit einem pflanzlichen Mittel,z b. Lavendelkaps. Gibt es rezptfrei in der Apotheke. Dadurch wirst du etwas ruhiger und ausgeglichener und das wirkt positiv auf deine Gereiztheit. Atemübungen und Entspannungstechniken sind auch gut. Und etwas tun,was dir Freude macht,neues Hobby oder so,da gibt es viele Möglichkeiten.
Finde einen Weg, deiner Wut Freiraum zu geben. Ich bin selbst eine ruhige Person und habe auch für lange Zeit meine Wut einfach runtergeschluckt.
Mir hat es geholfen über meinen Unmut mit meiner besten Freundin zu reden und ich habe ein paar Entspannungsübungen erlernt.
Sport hilft auch, dabei kann man sich gut abreagieren und Druck aus dem Kessel lassen!
Wie gesagt, es ist nie gut Stress zu unterdrücken, das nagt an der Psyche. Finde dein Ventil.
Du schaffst das! Viel Glück :)
Und wie bekomme ich diesen "Frustdamm" weg?