ich werde schnell sauer?
hallo, ich bin in letzter zeit oft auf meine freunde sauer wegen unnötigen dingen.. sie machen 1 sache die mir nicht passt und das reicht schon aus um mich sauer zu machen und meine stimmung zu versauen und ich kann sie dann für mehrere stunden gar nicht ausstehen. in dieser zeit habe ich wirklich einen starken hass auf die und rege mich total auf, obwohl die sache die sie getan haben nicht so schlimm ist, dass man sich so aufregt. etwas später ist die wut weg und ich frage mich warum ich überhaupt so sauer war..
was kann ich dagegen tun um nicht solche stimmungsschwankungen zu haben und so schnell gereizt bin? wie nennt sich das überhaupt?
2 Antworten
Ich hatte auch mal so ne Phase bei mir war es während der Prüfung in der Schule nur Stress keine Freizeit mehr und keinen guten Schlaf mehr mir persönlich hat es damals geholfen mich ca. 1 bis 2h einfach mal abzuschalten und zu entspannen.
Ich weiss was du meinst. Wenn deine Freunde dich immer nur sauer machen wie wäre es mit neuen Freunde? Aber wenn das keine Option ist könntestvdu probieren mit ihnen dadrüber zu reden. Im notfall mach eine Therapie oder so